YOGA

Parceria com o Estúdio Hara, visite o site para maiores informações. 
www.yogaestudiohara.com

Hatha Yoga 
– Prática corporal com posturas de força e alongamento – 40 min.
– Relaxamento, exercícios respiratórios e meditação – 20 min.

Yogaterapia
O foco da aula é a redução dos estados de ansiedade, insônia, estresse e excesso de atividade mental.
A prática corporal prioriza alongamentos com relaxamento e respiração abdominal longa. Não há posturas de força.